Gerda Bos

Coach voor professionele en persoonlijke ontwikkeling

heb het lef je passie aan te wakkeren

Publicaties van Gerda Bos

Hieronder vind je boeken en artikelen waaraan ik heb bijgedragen. De artikelen zijn verschenen in diverse vakbladen en Libelle Balans. Een aantal artikelen verscheen in het blad Management Support. En het artikel over outplacement is te lezen via www.Finler.nl.

Je gedrag in overeenstemming met je zelfbeeld? Vergeet het maar!

Geirriteerd reageren, terwijl je aardig wilt zijn. Op tijd naar bed willen en toch die Netflixfserie blijven kijken. Vaak gedragen we ons anders dan we zouden willen. Hoe komt dat en hoe krijgen we er grip op? In onderstaand artikel leg ik uit hoe vermoeidheid en tegenstrijdige gevoelens hun invloed uitoefenen. Ook geef ik je tips hoe je meer grip kunt krijgen dan je soms ervaart, zodat je vaker de beste versie van jezelf bent!

Lees het volledige artikel op LinkedIn of bel of mail me om het artikel in pfd te ontvangen.

Ook introverte mensen kunnen goede inbrekers zijn tijdens vergaderingen

Pieter Baken interviewde me over mijn Workshop 'Introversie als kracht'. Dit artikel geeft een aantal praktische tips hoe je als introvert meer zichtbaar wordt op een manier die bij je past. Zo draagt jouw kennis, ervaring en nuance bij aan jullie -doordachte- teambeslissingen.

Lees het volledige artikel

Artikelen met tips voor tijdens de Coronatijd - houd je stresslevels zo laag mogelijk!

Voor velen van ons loopt alles anders dan anders. Thuiswerken met kinderen om je heen. Of juist afgesloten van je collega's in je eentje thuis werken. Of misschien wel langere diensten draaien omdat er ineens zoveel werk te verzetten is. Daarnaast maken we ons zorgen. Wat voor gevolgen heeft deze tijd voor mij als mens of als werknemer? Om in deze tijd goed voor jezelf te zorgen en je stress zo goed mogelijk te managen schreef ik een aantal artikelen voor Management Support, die ik graag met jullie deel.

Lees het artikel: Grijp deze crisis aan om je brein te sparen, minder je mobiele telefoongebruik.
Lees het artikel: Eerste hulp bij angst en zorgen: zo breng je jezelf tot rust.
Lees het artikel: Krijgen wat je écht wilt? Stel jezelf dan deze vragen. Onderzoek je emoties en spreek je verlangen uit!
Lees het artikel: Sportschool dicht? Zo doe je gratis aan yoga, tai chi, mindfulness en meer.
Lees het artikel: 10 Manieren om weerstand tegen verandering te doorbreken.

Authentiek Leiderschap: hoe scoor jij?

Velen van ons werken samen met anderen of zijn afhankelijk van diverse collega's, afdelingen of externe partijen. Daarom is het nodig dat we anderen op een prettige manier kunnen beïnvloeden. Zo kunnen we leveren wat we afgesproken hebben en zijn we tevreden over onze productiviteit. Je hebt het meeste invloed als je je authentiek opstelt. Maar wat kenmerkt dan een authentiek mens? En hoe herken je authentiek leiderschap? Daarover gaat het artikel dat ik voor Management Support schreef. Onder de eerste link vind je het artikel in pdf zonder reclamebanners. De tweede link brengt je naar het artikel op de website van Management Support.

Lees het volledige artikel

Lees het artikel op de website van Management Support

Authentiek: kwetsbaar, maar niet mee te sollen

In dit interview door Maaike Tindemans beschrijf ik hoe je voor steeds duidelijker gedrag kunt kiezen. Doordat je jezelf beter leert kennen en (h)erkennen, heb je eerder door wat je nodig hebt. En als je weet wat je waard bent, durf je te vragen om wat belangrijk is.

Lees het volledige artikel

Waarom bij coaching de reality-check wordt ingezet?

Coaching wordt regelmatig ingezet als mensen op een tweesprong staan. Door een organisatieverandering of een wijziging in taken kunnen we het gevoel krijgen dat de baan die we doen niet meer optimaal bij ons past. Als je ervoor kiest om dat te onderzoeken is het handig een reality-check in te zetten. Onderstaand de link naar het artikel dat ik schreef voor Menea. Ik ben jarenlang in dienst geweest van Menea en werk nog steeds samen met Menea.

Lees het volledige artikel

Vergroot je werkgeluk!

Je kunt pas echt optimaal functioneren als je plezier hebt in wat je doet. Soms lukt dat niet. Dan is het goed te weten dat je zelf flink kunt bijdragen aan je werkgeluk. In onderstaand interview met Onno Hamburger, Roos Woltering en mijzelf werkt Lonneke Gillesen onze praktische tips helder uit. Verschillende onderwerpen komen aan de orde, zoals 'Houd je brein positief, stel grenzen en neem regie, breid je autonomie uit, durf om hulp te vragen, ken jezelf en durf je ruimte in te nemen'.

Lees het volledige artikel

De kracht van zacht - 8 tips voor als je je kwetsbaar voelt

Ieder mens heeft behoefte aan verbinding, aan écht contact. Aan begrepen en gezien worden. Dat vraagt van onszelf dat we onze kwetsbaarheid onder ogen zien. Dat we luisteren naar onszelf als we ons kwetsbaar voelen én dat we ons kwetsbaar opstellen. Maar dan ligt de kans op een afwijzing op de loer. Hoe pak je dat aan? Onderstaand blog met acht tips schreef ik voor Management Support.

Lees het volledige blog

Overtuigend onderhandelen door krachtig taalgebruik

Onderhandelen doen we veel vaker dan we denken. Onderhandelen vraagt om een krachtige houding, oogcontact en duidelijke taalgebruik. In bijgaand artikel 'Leer krachtige taal gebruiken bij onderhandelingen' geef ik twee praktijkvoorbeelden van hoe succesvol onderhandelen in de praktijk van alledag op het werk er uit kan zien.

Lees het volledige artikel

Blijf je brein de baas bij stress

Ik geef al een paar jaar de workshop 'Blijf je brein de baas bij stress'. Een van de deelnemers was publiciste Muriël Kleisterlee. Zij schreef er een artikel over in Management Support. Het geeft een goede samenvatting van de workshop en bevat veel tips.

Lees het volledige artikel

Blijf op de bodem van je stresspiramide

Wil je begrijpen wat er in je hersenen gebeurt als je stress ervaart én wil je leren relaxed te worden en te blijven? Lees dan onderstaand artikel. Het werd in Coachlink Magazine gepubliceerd.

Lees het volledige artikel

Van geconditioneerde overlevingsstrategie naar leren als keuze

Als kind leren we welk gedrag wel en niet van ons wordt verwacht. We passen ons aan door overlevingsstrategieën aan te leren. Zo ontwikkelen we onze kwaliteiten. In de loop van ons leven komen we erachter dat onze overlevingsstrategieën ook tegen ons werken. Dan staan we voor de keuze of we opnieuw durven leren, om beter tot ons recht te komen! Coachlink Magazine publiceerde mijn artikel hierover.

Lees het volledige artikel

De rebel en de luie dame - ruimte geven aan tegenstrijdige gevoelens in jezelf

In de loop van mijn leven ben ik me bewust geworden dat ik uit allerlei delen besta. Deze delen hebben hun eigen verlangens en emoties en drukken hun eigen stempel op wie ik ben. Als je jezelf toestaat alle delen er te laten zijn, word je steeds meer jezelf. En word je steeds milder naar anderen... Coachlink Magazine publiceerde mijn artikel hierover.

Lees het volledige artikel

Feedback met de grammafoonplaatmethode, houd het helder en begrensd

Feedback is nodig om je gedrag aan te kunnen passen aan de verwachtingen van je omgeving. Als leidinggevende hoort het bij je taak om feedback te geven, hoe verdedigend een medewerker zich ook opstelt. In onderstaand artikel geef ik aan hoe je je boodschap kunt overbrengen aan een medewerker die zich aanvallend en verdedigend opstelt. Het artikel werd gepubliceerd in Management Support.

Lees het volledige artikel

LEF: Liever Eerst Feiten

Mijn oud-werkgever EMC, vierde haar 30-jarig bestaan en vroeg me om samen met hen iets te schrijven over de LEF-methode, die ik in 2001 ontwikkelde toen ik bij hen werkte. Dat heb ik graag gedaan, omdat de LEF-methode zich is blijven ontwikkelen en omdat de methode nog steeds mensen helpt om te leren wat ze graag willen doen. In bijgaand artikel lees je hoe de LEF-methode wordt toegepast bij het aanleren van commercieel gedrag. Je zult zien dat je het op alle (werkgerelateerde) vaardigheden kunt toepassen. Het artikel is gepubliceerd in de jubileumuitgave van EMC: DERTIG jaar leren met zichtbaar resultaat.

Lees het volledige artikel

Introvert of extravert: zorg voor respectvolle feedback

In dit blog werk ik een voorbeeld uit hoe onbegrip tussen introverte en extraverte collega's tot misverstanden kunnen leiden. Daarnaast geef ik praktische tips hoe je deze misverstanden kunt voorkomen.

Lees het volledige blog

De stille kracht van introversie

We leven in een wereld waarin extravert gedrag de norm is. We moeten voor onszelf opkomen, laten zien wat we toevoegen en onze mening laten horen. Dat is voor extraverte mensen meestal geen probleem. Maar voor introverte mensen ligt dat anders. Gelukkig hebben zij andere talenten die minstens zoveel toevoegen. Geinteresseerd? Lees dan onderstaand artikel dat ik schreef voor Management Support.

Lees het volledige artikel

Werkdruk de baas

De kranten staan er vol van. Veel mensen in Nederland ervaren een hoge werkdruk. Hoe blijf je gezond en energiek in een drukke werkomgeving? Daarover schreef ik twee artikelen voor het blad Management Support. Het eerste artikel heet: Durf fouten te maken. Het tweede artikel heet: Zonder stress naar minder stress. Onderstaand vind je de link naar beide artikelen.

Lees het volledige artikel: Durf fouten te maken.

Lees het volledige artikel: Zonder stress naar minder stress.

Menselijk Managen

Leidinggeven is voor de één een leuke uitdaging, terwijl de ander er niet aan moet denken. Hoe geef je leiding op een duidelijke en menselijke manier? Hoe laat je anderen groeien en presteren? En ook: hoe houd je zelf het hoofd boven water in de positie tussen team en management?

Lees het volledige artikel en bekijk de afbeelding van het Situationeel Leiderschapsmodel die is weggevallen in het artikel.

Teamvergadering: gebruik de talking stick

Om het beste uit je team te halen is het belangrijk dat medewerkers elkaar kennen en vertrouwen. Dit artikel laat zien hoe je verbinding met je collega's krijgt door elkaar verhalen te vertellen over jezelf, je werk en je ervaringen. Dit artikel schreef ik samen met Edith de Wit voor Management Support.

Lees het volledige artikel

Outplacement als ondersteuning bij een nieuwe stap in je loopbaan

Outplacementbegeleiding helpt je bij het vinden van een nieuwe passende baan. Of het ondersteunt je bij de start van je ondernemerschap. Onder onderstaande link vind je een artikel waarin ik uitleg wat een outplacementtraject inhoudt en wat het je oplevert. Sinds medewerkers een transitievergoeding krijgen als ze uit dienst gaan, kan deze vergoeding worden ingezet voor outplacementbegeleiding. Je kunt bij mij terecht voor outplacementbegeleiding. Ik schreef het artikel op verzoek van Finler.nl.

Lees het volledige artikel

Grip op uw toekomst en Heb het LEF om die stap in je loopbaan wél te maken

Hoe bevlogen ben je nog in je werk? Wat vind je leuk? Welke vaardigheden wil je nog ontwikkelen? Wil je dit werk over 5 jaar nog doen? Vragen die te maken hebben met wie je bent en wat je wilt in je werk. Sta af en toe even stil bij je loopbaan. Lees hier hoe je dat kunt doen. Maak regelmatig een bewuste keuze: ik blijf doen wat ik doe of ik wil er uitdagende taken bij, ik ga voor die promotie of ik ik kies voor rust. Neem regie op je loopbaan en krijg grip op je toekomst. Dit artikel schreef ik voor het Vakblad van schoolleiders. Voor Management Support schreef ik over hetzelfde onderwerp het artikel: Heb het LEF, zo maak je wél die stap in je looopbaan.

Lees het volledige artikel Grip op uw toekomst

Lees het volledige artikel Heb het LEF, zo maak je wél die stap in je loopbaan

Jezelf profileren klinkt erger dan het is

Je kunt er niet meer omheen. Soms moet je laten zien wie je bent en wat je kunt. Anders geef je mensen niet de informatie die ze nodig hebben om gebruik te maken van jouw kennis en ervaring. Of je krijgt niet de klussen die je leuk vindt. Zoek daarom de manier waarop jij jezelf op een prettige manier kunt profileren. Miriam van Keulen-Pot en ik schreven er een artikel over in het blad Management Support.

Lees het volledige artikel

Lerend de stress te lijf

Vanwege bezuinigingen staat de beroepsgroep van GZ-psychologen voor grote uitdagingen. De werkdruk wordt opgevoerd, terwijl het aantal sessies per cliënt afneemt. Dit kan leiden tot veel stress. Hoe ga je om met zo'n stressvolle situatie? Hoe zorg je dat de energiebronnen groter zijn dan de energievragers? Vanuit een wetenschappelijke basis worden praktische tips gegeven. Deze zijn ook toepasbaar op andere werkgebieden en beroepsgroepen. Arjan van Dam en ik schreven er samen een artikel over voor GZ-Psychologie.

Lees het volledige artikel

Manage de verwachtingen - overtuigend communiceren op afstand

In een wereld van 'clouds', 'whatsapp' en 'Ipads' communiceren we vaker op afstand met elkaar en zien we elkaar minder vaak dan vroeger. Hoe zorg je ervoor dat je eigen planning niet in het geding komt als je afhankelijk van anderen bent? Hoe manage je consequent de juiste verwachtingen? Dit artikel werd gepubliceerd in Management Support.

Lees het volledige artikel

Veranderen met leiderschap en LEF

Hoe raken medewerkers gemotiveerd hun gedrag aan te passen aan organisatieveranderingen, bijvoorbeeld ten gevolge van een crisis? Door de juiste managementvaardigheden toe te passen, belemmeringen weg te nemen en het vertrouwen in eigen kunnen te vergroten, wordt de medewerker uitgedaagd om te experimenteren met nieuw gewenst gedrag. Dit artikel werd geplaatst in het blad Leren in Ontwikkeling.

Lees het volledige artikel

Loopbaanstappen met LEF

Waarom vind je het moeilijk het salaris te vragen dat bij je opleiding en ervaring hoort? Waarom wil je wel doorgroeien, maar durf je toch niet te solliciteren op die uitdagende functie? Waarom ga je niet solliciteren, terwijl je weet dat je ontslag steeds dichterbij komt? We kennen allemaal momenten dat we niet doen wat we eigenlijk willen doen. Het ontbreekt ons aan lef! Dit artikel werd gepubliceerd in de Ziekenhuiskrant.

Lees het volledige artikel

Waarom trainen niet leidt tot nieuw gedrag

Na een training vallen medewerkers toch vaak weer terug op het oude gedrag. Hoe komt dat?
Veel trainingen gaan niet verder dan het bieden van alternatieven voor je gedrag. 
De onderliggende overtuigingen worden daardoor niet veranderd! Samen met Leontien Bibo schreef ik dit artikel voor het blad Leren in Ontwikkeling.

Lees het volledig artikel

Schrijven met LEF

Als we een artikel, webtekst of informatiemail willen schrijven, stellen we dat vaak uit. De start is moeilijk en elke zin die we schrijven keuren we af voor hij goed en wel op het scherm staat. We zitten onszelf in de weg met gedachten als 'het lukt me toch niet' of 'anderen kunnen het beter dan ik'. Herken je dit? Samen met Judith Winterkamp schreef ik er een artikel en twee boeken over. In het boek Schrijven met LEF -de psychologische kant- lees je wat je tegenhoudt om aan de slag te gaan en krijg je allerlei tips en trucs om je lef te vergroten en gewoon te beginnen. In Schrijven met LEF -de praktische kant- leer je pakkend schrijven o.a. door de juiste structuur, woordkeuze en zinsopbouw te kiezen. Ook krijg je tips om zakelijke teksten meer prikkelend te formuleren. Het artikel werd gepubliceerd door Management Support, de boeken door B+B Vakmedianet.

Lees meer over het boek Schrijven met LEF -de psychologische kant-

Lees meer over het boek Schrijven met LEF -de praktische kant-

Lees het volledige artikel

Daten met je vaste partner

In 2007 verscheen mijn boek "Daten met je vaste partner" . Hierin beschrijf ik onder meer hoe je weer verliefd kunt worden op je eigen partner en je relatie nieuw leven kunt inblazen. Het boek werd uitgegeven door Uitgeverij De Zaak.

Lees de flyer of bestel het boek direct online!

Doe het Zelf Relatietherapie

Naar aanleiding van mijn boek, heb ik eind 2008 een uitgebreid artikel geschreven voor Libelle Balans. In dit artikel staan praktische tips en veel voorkomende valkuilen.

Lees het volledige artikel